ከኋላ ተሻገሩ ዮጋ ብራ ብጁ ተነቃይ የታሸገ የሰብል ዮጋ ከፍተኛ
ጥቅም
ተነቃይ ሊነድ ዮጋ ቶፕ አብሮ በተሰራ ተነቃይ ልባስ ነው የተሰራው፣ ይህም ድጋፍ እና ሽፋንን ለማበጀት ምቹነት ይሰጥዎታል። ለስላሳ, የተዘረጋ ጨርቅ ከፍተኛውን ምቾት እና የመንቀሳቀስ ነጻነትን ያረጋግጣል, ይህም ያለ ምንም ትኩረትን በተግባር ላይ እንዲያተኩሩ ያስችልዎታል.
ይህ የላይኛው ክፍል ዝቅተኛ መጭመቂያ ፣ ተስማሚ ተስማሚ ፣ እና የተፈጥሮ ኩርባዎችዎን የሚያጎላ ጠፍጣፋ ምስል አለው። የፊት እና የኋላ መሻገሪያ ንድፍ የሚያምር እና ልዩ የሆነ ንክኪን ይጨምራል፣ ይህም በቤት ውስጥ እየተዝናኑ ወይም ወደ ዮጋ ስቱዲዮ እያመሩ ከሆነ ጥሩ ቁራጭ ያደርገዋል።
የሚወዱትን የዮጋ አቀማመጥ እየተለማመዱም ይሁኑ ወይም በሌሎች ዝቅተኛ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ እንቅስቃሴዎች ውስጥ እየተሳተፉ ይሁኑ፣ ይህ የላይኛው እያንዳንዱን እርምጃ እርስዎን ለመደገፍ የተነደፈ ነው። ሊተነፍስ የሚችል ጨርቅ ትኩስ እና ምቾት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል፣ ተነቃይ ልባስ ግን ለግል ፍላጎቶችዎ የሚስማማውን ፍጹም የሆነ ድጋፍ ይሰጣል።
ገዳቢ እና የማይመቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብሶችን ይሰናበቱ - ተነቃይ የታሸገ ዮጋ የላይኛው የአካል ብቃት ልብስዎን ይለውጣል። ፍጹም የሆነ የቅጥ፣ ምቾት እና ተግባርን ከዮጋ ልብስ ስብስብ በዚህ አስፈላጊ ክፍል ይለማመዱ።
የዮጋ ልምምድዎን ከፍ ያድርጉ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤዎን በተንቀሳቃሽ የታሸገ የዮጋ አናት ይቀበሉ። የመጨረሻውን ምቾት ፣ ድጋፍ እና ዘይቤ ለመለማመድ ጊዜው አሁን ነው። ለራስዎ ይሞክሩት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እንዴት እንደሚጎዳ ይወቁ።