İdman zalında nə geyindiyiniz vacibdir və məşqinizin keyfiyyətində böyük fərq yarada bilər. Düzgün geyim performansınızı artıra və sizi zədələrdən qoruya bilər. Əgər performansınızı artırmaq istəyirsinizsə, biz həm kişilər, həm də qadınlar üçün idman zalında nə geyinmək barədə ətraflı bələdçi tərtib etdik. Biz düzgün ayaqqabı seçmək kimi əsaslardan tutmuş müxtəlif məşqlər üçün dişli varyasyonlarını başa düşməyə qədər hər şeyi əhatə edəcəyik. Oyun dəyişdirən bu aksesuarları nəzərdən qaçırmayın; onlar tam fitness təcrübəsi üçün vacibdir. Gəlin başlayaq!
Uğurlu məşq üçün düzgün idman zalı paltarını seçmək çox vacibdir. Qadınlar üçün - yaxşıyaxşı idman edinməşq zamanı dəstək təmin etmək və döş hərəkətini minimuma endirmək vacibdir. Sizi quru və rahat saxlamaq üçün nəm keçirən parça axtarın. Elastiklik və nəfəs alma təmin edən qamaşlar və ya şortlarla birləşdirin. Leggings yoqa və ya Pilates kimi fəaliyyətlər üçün əladır, şortlar isə yüksək intensivlikli məşqlər üçün əladır. Nəm tutmayan materialdan hazırlanmış köynək və ya köynək sərin və quru qalmaq üçün mütləq olmalıdır. Açıq fəaliyyətlər və ya daha sərin idman zalı mühiti üçün gödəkçəni layla qoymaq yaxşı fikirdir.
Kişilər üçün rahat və dəstəkləyici idman büstqalteri lazım deyil, yaxşı oturan olmalıdır
köynəkvə ya tank topdur. Tam hərəkət diapazonuna imkan verən və təri çıxaran birini axtarın. Elastiklik və nəfəs alması üçün şort və ya leggings ilə geyinin. Xarici geyimlərdən danışarkən, yüngül gödəkçələr açıq hava fəaliyyəti və ya daha sərin idman zalı mühiti üçün mükəmməldir.
Seçərkən
aktiv geyimi, edəcəyiniz məşq növünü nəzərə almaq vacibdir. Ağır atletika və ya yoqa kimi fəaliyyətlər üçün tam hərəkət diapazonuna imkan verən yaxşı oturan geyim idealdır. Qaçış və ya velosiped sürmə kimi yüksək intensivlikli məşqlər üçün nəm keçirən parçalar quru və rahat qalmağınız üçün çox vacibdir. Bundan əlavə, sıxılma vasitələri qan axını yaxşılaşdırmağa və intensiv məşqlər zamanı əzələ yorğunluğunu azaltmağa kömək edə bilər.
Düzgün ayaqqabı hər hansı bir məşq üçün çox vacibdir. Ağır atletika üçün, çəkiləri qaldırmaq üçün möhkəm təməl təmin edən düz, sabit altlığı olan ayaqqabıları axtarın. Qaçış və ya çarpaz məşq kimi fəaliyyətlər üçün şoku udmaq və sabitliyi təmin etmək üçün yaxşı yastığı və dəstəyi olan ayaqqabıları seçin. Düzgün dəstək və yastıq təmin etmək üçün ayaqqabılarınızı mütəmadi olaraq dəyişdirmək vacibdir.
Aksessuarlar məşq geyiminizdə də mühüm rol oynaya bilər. Keyfiyyətli idman zalı çantası fitnes alətlərinizi və aksesuarlarınızı daşımaq üçün vacibdir. Məşq zamanı nəm saxlamaq üçün su şüşəsinə investisiya qoyun. Tər tutmayan baş bantları gərgin idman zamanı tərin gözlərinizə və saçlarınıza daxil olmasının qarşısını alır. Qaldırma və ya ovuclarınıza təzyiq göstərən digər fəaliyyətlər zamanı əllərinizi qorumaq üçün yaxşı bir cüt idman əlcəyi də unutmayın.
Ümumilikdə,
idman zalına nə geyinirsənperformansınıza və ümumi məşq təcrübənizə böyük təsir göstərə bilər. Potensialınızı maksimum dərəcədə artırmaq və məşq edərkən rahat qalmaq üçün düzgün idman geyimi, ayaqqabı və aksesuarların seçilməsi vacibdir. İstər kişi, istərsə də qadın olmağınızdan asılı olmayaraq, yüksək keyfiyyətli məşq geyimlərinə sərmayə qoymaq fitnes səyahətinizə dəyərli bir investisiyadır. Beləliklə, növbəti dəfə idman zalına getdiyiniz zaman uğur üçün uyğun geyindiyinizə əmin olun!
