ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಸರಿಯಾದ ಉಡುಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತಿರಲಿ, ಓಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟೀಗಳು ಆರಾಮ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಬ್ಲಾಗ್ನಲ್ಲಿ, ನಾವು 5 ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆಪುರುಷರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟೀ ಶರ್ಟ್ಗಳುಪ್ರತಿ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ.
1. ಹತ್ತಿ ಟಿ ಶರ್ಟ್
ಹತ್ತಿ ಟೀ ಶರ್ಟ್ಗಳುಜಿಮ್ ಉಡುಗೆಗೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹತ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರುಗಳು ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹತ್ತಿ ಟೀ ಶರ್ಟ್ಗಳು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವವು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವವರಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
XYZ ಫಿಟ್ನೆಸ್ನ "ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕಾಟನ್ ಜಿಮ್ ಟೀ" ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹತ್ತಿ ಜಿಮ್ ಟೀ ಶರ್ಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಗ್ಲೆಸ್ ಕ್ರೂ ನೆಕ್ಲೈನ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉಸಿರಾಡುವ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ತಂಪಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಜಿಮ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
2. ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಟಿ ಶರ್ಟ್
ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಟೀ ಶರ್ಟ್ಗಳುಜಿಮ್ ಧರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಟೀ ಶರ್ಟ್ಗಳು ತೇವಾಂಶ-ವಿಕಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಟೀ ಶರ್ಟ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಫೈಬರ್ಗಳು ದೇಹದಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಟೀ ಶರ್ಟ್ಗಳು ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ABC ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ನ "ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್ ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಜಿಮ್ ಟೀ" ಉನ್ನತ-ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಜಿಮ್ ಟಿ-ಶರ್ಟ್ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಉನ್ನತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೇವಾಂಶ-ವಿಕಿಂಗ್ ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ನಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಚಲನೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಡೈನಾಮಿಕ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
3. ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್ ಟಿ ಶರ್ಟ್
ಎರಡರಲ್ಲೂ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಜಿಮ್ ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಟೀ ಶರ್ಟ್ಗಳು ಹತ್ತಿಯ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ನ ತೇವಾಂಶ-ವಿಕಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ, ಜಿಮ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ನಾರುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ಆರಾಮ, ಬಾಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಬಹುಮುಖ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
DEF ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್ನ "ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಬ್ಲೆಂಡ್ ಜಿಮ್ ಟೀ" ತಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಟೀ ಶರ್ಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಯಸುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಒಂದು ಅಸಾಧಾರಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಹತ್ತಿಯ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ನ ತೇವಾಂಶ-ವಿಕಿಂಗ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಟ್ಟೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಟೀ ಶರ್ಟ್ ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಉಡುಗೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ಗೆ ಬಹುಮುಖ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.
4. ತೇವಾಂಶ-ವಿಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದರ್ಶನ ಟಿ-ಶರ್ಟ್
ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಒಂದು ಹೊಂದಿರುವ
ಪ್ರದರ್ಶನ ಟಿ ಶರ್ಟ್ಸುಧಾರಿತ ತೇವಾಂಶ-ವಿಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಟೀ ಶರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಬೆವರು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಟೀ ಶರ್ಟ್ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸುಧಾರಿತ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
GHI ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ನ "ತೇವಾಂಶ-ವಿಕಿಂಗ್ ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್ ಟೀ" ಉನ್ನತ-ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಜಿಮ್ ಟೀ-ಶರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಬಯಸುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಅಗ್ರ ಸ್ಪರ್ಧಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿತ ತೇವಾಂಶ-ವಿಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಅದು ದೇಹದಿಂದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ, ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್, ಸೂಕ್ತವಾದ ಫಿಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಈ ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ತಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಶೈಲಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
5. ವರ್ಧಿತ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಟಿ-ಶರ್ಟ್
ತಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ, a
ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಟಿ ಶರ್ಟ್ಆಟ ಬದಲಾಯಿಸುವವನಾಗಬಹುದು. ಈ ಟೀ ಶರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವರ್ಧಿಸುವ ಹಿತಕರವಾದ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸುಧಾರಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಟೀ ಶರ್ಟ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಕುಚಿತ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೂಕ ಎತ್ತುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರಿಂಟಿಂಗ್ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ-ಪ್ರಭಾವದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
JKL ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್ನ "ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಫಿಟ್ ಜಿಮ್ ಟೀ" ವರ್ಧಿತ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಯಸುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಒಂದು ಅಸಾಧಾರಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ರೆಚಿ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ನಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಅದು ಹಿತಕರವಾದ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಕಂಪನ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ನ ತೇವಾಂಶ-ವಿಕಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನೀವು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜಿಮ್ ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್, ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹತ್ತಿಯ ಉಸಿರಾಟ, ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ನ ತೇವಾಂಶ-ವಿಕಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆರಾಮ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಜಿಮ್ ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.