ജിമ്മിൽ നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്, നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. ശരിയായ വസ്ത്രത്തിന് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പരിക്കിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം പരമാവധിയാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ജിമ്മിൽ എന്ത് ധരിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ ഗൈഡ് ഞങ്ങൾ സമാഹരിച്ചിരിക്കുന്നു. ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് പോലുള്ള അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ മുതൽ വ്യത്യസ്‌ത വർക്കൗട്ടുകൾക്കുള്ള ഗിയർ വ്യതിയാനങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് വരെ ഞങ്ങൾ എല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളും. ഗെയിം മാറ്റുന്ന ആക്സസറികൾ അവഗണിക്കരുത്; സമ്പൂർണ്ണ ഫിറ്റ്നസ് അനുഭവത്തിന് അവ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം!
ശരിയായ ജിം വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വിജയകരമായ ഒരു വ്യായാമത്തിന് നിർണായകമാണ്. സ്ത്രീകൾക്ക്, ഒരു നല്ലത്നന്നായി സ്പോർട്സ്വ്യായാമ വേളയിൽ പിന്തുണ നൽകാനും സ്തന ചലനം കുറയ്ക്കാനും അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളെ വരണ്ടതും സുഖകരവുമാക്കാൻ ഈർപ്പം-തടിപ്പിക്കുന്ന തുണികൊണ്ടുള്ള ഒന്ന് നോക്കുക. ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റിയും ശ്വസനക്ഷമതയും നൽകുന്ന ലെഗ്ഗിംഗുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഷോർട്ട്സുകൾക്കൊപ്പം ജോടിയാക്കുക. യോഗ അല്ലെങ്കിൽ പൈലേറ്റ്സ് പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ലെഗ്ഗിംഗ്സ് മികച്ചതാണ്, അതേസമയം ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്ക് ഷോർട്ട്സ് മികച്ചതാണ്. ഈർപ്പവും നശീകരണ വസ്തുക്കളും കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു ടി-ഷർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ടാങ്ക് ടോപ്പ് തണുത്തതും വരണ്ടതുമായി തുടരുന്നതിന് നിർബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഔട്ട്ഡോർ ആക്‌റ്റിവിറ്റികൾക്കോ തണുത്ത ജിം അന്തരീക്ഷത്തിനോ, ഒരു ജാക്കറ്റ് ലെയറിംഗ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.
പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, സുഖകരവും പിന്തുണ നൽകുന്നതുമായ സ്പോർട്സ് ബ്രാ ആവശ്യമില്ല, മറിച്ച് നല്ല ഫിറ്റിംഗ് ആണ്
ടി-ഷർട്ട്അല്ലെങ്കിൽ ടാങ്ക് ടോപ്പ് ആണ്. പൂർണ്ണമായ ചലനത്തിനും വിയർപ്പ് അകറ്റാനും അനുവദിക്കുന്ന ഒന്ന് തിരയുക. ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റിക്കും ശ്വാസതടസ്സത്തിനും വേണ്ടി ഷോർട്ട്സ് അല്ലെങ്കിൽ ലെഗ്ഗിംഗ്സ് ധരിക്കുക. പുറംവസ്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, ഭാരം കുറഞ്ഞ ജാക്കറ്റുകൾ ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കോ തണുത്ത ജിം പരിസ്ഥിതിക്കോ അനുയോജ്യമാണ്.
തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ
സജീവ വസ്ത്രം, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമത്തിൻ്റെ തരം പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഭാരോദ്വഹനം അല്ലെങ്കിൽ യോഗ പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക്, പൂർണ്ണമായ ചലനം അനുവദിക്കുന്ന, നന്നായി യോജിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ അനുയോജ്യമാണ്. ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിംഗ് പോലുള്ള ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്ക്, ഈർപ്പം-വിക്കിംഗ് തുണിത്തരങ്ങൾ നിങ്ങളെ വരണ്ടതും സുഖപ്രദവുമാക്കി നിലനിർത്താൻ നിർണായകമാണ്. കൂടാതെ, കംപ്രഷൻ ഗിയർ രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഠിനമായ വ്യായാമ വേളയിൽ പേശികളുടെ ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
ഏത് വ്യായാമത്തിനും ശരിയായ ഷൂസ് നിർണായകമാണ്. ഭാരോദ്വഹനത്തിനായി, ഭാരം ഉയർത്തുന്നതിന് ഉറച്ച അടിത്തറ നൽകുന്ന പരന്നതും സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ ഷൂസുകൾക്കായി നോക്കുക. ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ ക്രോസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക്, ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യാനും സ്ഥിരത നൽകാനും നല്ല കുഷ്യനിംഗും പിന്തുണയുമുള്ള ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ശരിയായ പിന്തുണയും കുഷ്യനിംഗും ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഷൂകൾ പതിവായി മാറ്റേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് വസ്ത്രത്തിൽ ആക്സസറികൾക്കും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ഗിയറും അനുബന്ധ ഉപകരണങ്ങളും കൊണ്ടുപോകുന്നതിന് ഗുണനിലവാരമുള്ള ജിം ബാഗ് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ വേളയിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ഒരു വാട്ടർ ബോട്ടിൽ നിക്ഷേപിക്കുക. കഠിനമായ വ്യായാമ വേളയിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലേക്കും മുടിയിലേക്കും വിയർപ്പ് കടക്കുന്നത് തടയുന്നു. ലിഫ്റ്റിംഗിൻ്റെ സമയത്തോ നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ സംരക്ഷിക്കാൻ ഒരു നല്ല ജോടി സ്പോർട്സ് കയ്യുറകൾ മറക്കരുത്.
എല്ലാം പരിഗണിച്ച്,
നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ എന്താണ് ധരിക്കുന്നത്നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തിലും മൊത്തത്തിലുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് അനുഭവത്തിലും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്താനാകും. ശരിയായ സ്പോർട്സ് വസ്ത്രങ്ങൾ, ഷൂസ്, ആക്സസറികൾ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ സുഖമായിരിക്കാനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു പുരുഷനോ സ്ത്രീയോ ആകട്ടെ, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് വസ്ത്രങ്ങളിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയിൽ മൂല്യവത്തായ നിക്ഷേപമാണ്. അതിനാൽ, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ എത്തുമ്പോൾ, വിജയത്തിന് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രധാരണം ഉറപ്പാക്കുക!
