Surwaal yoga cad oo jumlo ah oo tayo sare leh oo isboorti caado u ah lugaha jimicsiga ee haweenka

Soo bandhigida jumlo tayo sare leh surwaal yoga midab adag, ciyaaraha fudud ee lulaya lugaha jimicsiga dumarka. Lugaha madow ee haweenkan waxaa loogu talagalay inay ku siiyaan raaxada, qaabka iyo shaqeynta dhammaan baahiyahaaga jimicsiga. Iyada oo diiradda la saarayo habaynta iyo waxqabadka, lugahani waa kuwa ugu fiican ee lagu daro ururinta xirashada yoga kasta.

Nala soo xidhiidh

faahfaahinta alaabta

Faa'iidada

Laga sameeyay suuf-taabashada polyester spandex, leggings-yadani waxay bixiyaan dareen raaxo leh oo ku xiga maqaarka, hubinta raaxada ugu badan inta lagu jiro jimicsigaaga. Habka qallalan ee degdega ah wuxuu kaa fogeeyaa qoyaanka si uu kuugu ilaaliyo qallayl iyo raaxo inta lagu jiro jimicsigaaga. Saldhigga lugaha ee ololaya wuxuu ku darayaa qaab marka la siinayo xorriyadda dhaqdhaqaaqa, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon yoga, Pilates, ama waxqabadyo kale oo jirdhiska.

Naqshadeynta kor u kaca iyo dhexda V-qaabeeya, lugahani waxay leeyihiin caato ah oo ku habboon taageerada iyo kalsoonida inta lagu jiro jimicsiga. 4-cirbado 6-thread ah iyo dhismaha tolitaanka fidsan waxay xaqiijiyaan adkeysiga iyo dabacsanaanta, taas oo u oggolaanaysa dhaqdhaqaaq ballaaran oo aan dhib lahayn. Intaa waxaa dheer, naqshadooda khafiifka ah waxay ka dhigaysaa lugahaas kuwo ku habboon jimicsiga xoogga badan iyo hawlaha caadiga ah.

Habaynta ayaa fure u ah leggingsyada, maadaama aanu bixinayno ikhtiyaarka daabacaadda astaanta astaanta gaarka ah iyo midabada dharka caadiga ah, taas oo kuu oggolaanaysa inaad abuurto muuqaal gaar ah oo shakhsi ah astaantaada ama ganacsigaaga. Habka ka hortagga kaniiniga ayaa hubiya in lugahani ay ilaalinayaan tayada iyo muuqaalkooda xitaa ka dib marka la dhaqo iyo xirashada badan.

Haddi aad tahay xamaasad jimicsi, macalin yoga, ama meherad tafaariiq ah oo raadinaysa in aad siiso macaamiishaada xidhashada yoga tayo sare leh, lugaha jimicsiga ee caado u ah ciyaaraha fudud ayaa ah doorashada ugu fiican. Isku darka qaabka, raaxada iyo waxqabadka, lugahaan ayaa hubaal ah inay noqdaan kuwo loo baahan yahay in la helo ururinta dharka yoga kasta.

Isku soo wada duuboo, jumlo-iibkeena surwaalka yoga midabka adag, ciyaaraha fudud ee lulaya lugaha jirdhiska dumarka ayaa ah doorashada kama dambaysta ah ee kuwa raadinaya dhar firfircoon oo tayo sare leh, la beddeli karo. Iyada oo ay ku shaqeynayaan heer sare ah iyo nashqad quruxsan, lugahani waxay ku fiican yihiin labadaba jimicsiga xooggan iyo xirashada caadiga ah. Naqshadeynta si loo daboolo baahiyaha jimicsiga jimicsiga casriga ah, kuwan kala duwan, leggings la beddeli karo ayaa kor u qaadi doona ururinta dharkaaga firfircoon.