JI BO JINAN KIRSÊN YOGAYÊ BEST
Ma hûn ji bo jinan li kincên yogayê yên çêtirîn digerin? Hin faktorên sereke hene ku meriv bifikirin. Rehetî, nermbûn û nefesê ji bo pratîkek serketî ya yogayê girîng in. Bi kincên yogayê yên rast, hûn dikarin performansa xwe baştir bikin û di dema werzîşê de xwe ewle û xweşik hîs bikin. Ma hûn li brayek yogayê, leglegên yogayê, an komek yogayê ya tevahî digerin, vebijarkên cûrbecûr hene ku li gorî hewcedariyên weyên taybetî bin.
Yek ji parçeyên herî girîng êncilên yogayêji bo jinan brayê yogayê ye. Pêdivî ye ku brayek yogayê ya baş piştgirî û rehetiyê peyda bike dema ku rê bide tevgera bêsînor. Li brayên ku ji qumaşên naylon an polester hatine çêkirin bigerin, ji ber ku van materyalan hilm û zû zuwa dibin, di seranserê pratîka we de we sar û rehet dihêle. Digel vê yekê, brayek yogayê bi hûrgulî û taybetmendiyên dirêjkirinê yên çar-alî dê pêvek û nermbûnek xweş peyda bike, ku dihêle hûn bi azadî bêyî ti sînordar tevbigerin.
Dema ku dor tê ser lingên yogayê, heman prensîb derbas dibe. Li çîpên ku ji qumaşên naylon an polester ên qalîteya bilind hatine çêkirin bigerin, ji ber ku ev materyal ji ber nefesgirtin û taybetmendiyên xwe yên zû zuwakirinê têne zanîn. Taybetmendiya dirêjkirina çar-alî di leglegên yogayê de bingehîn e ji ber ku ew di dema pratîkê de rê dide nermbûn û tevgera herî zêde. Digel vê yekê, leggings di sêwiranên cihêreng de bihesibînin da ku şêwazek li kincên xweya werzîşê zêde bikin.
Ji bo kesên ku komek tam yoga tercîh dikin, gelek vebijark hene, di nav de brayên yoga ûleggings. Van koman bi gelemperî di sêwiran û rengan de lihevhatî têne, û pratîka yogayê awirek hevgirtî û şêwaz dide. Dema ku komek yoga hilbijêrin, pêşî li rehetî û nermbûnê bigirin, û li setên ku ji materyalên hilm û zû zuwa têne çêkirin bigerin da ku ezmûnek xebatek rehet peyda bikin.
Ger hûn jî di nav dersên werzîşê de ne, pantorên werzîşê dikarin ji dolaba weya werzîşê re zêdebûnek girîng bin. Li kincên werzîşê yên ku ji qumaşên naylon an polester hatine çêkirin bigerin, ji ber ku van materyalan nefes digirin û zû zuwa dibin da ku hûn di dema xebatek dijwar de rehet bimînin. Taybetmendiya dirêjkirina çar-alî ji bo leglegên fitnessê jî pir girîng e ji ber ku ew rê dide tevger û nermbûnek bêsînor, wan ji bo cûrbecûr xebatan îdeal dike.
Bi kurtî,herî baş cilên yoga ji bo jinandivê pêşî li rehetî, nermbûn û nefesê bigire. Ger hûn li sûkê ji bo brayên yogayê, leggingsên yogayê, seta yogayê, an pantorên werzîşê ne, li hilberên ku ji qumaşên naylon an polîester ên qalîte hatine çêkirin bigerin ku nefes digirin û zû zuwa dibin. Digel vê yekê, taybetmendiyên mîna komkirin û dirêjkirina çar-alî têne pêşîn kirin da ku ezmûnek xebatek rehet û maqûl peyda bikin. Bi kincên yogayê yên rast, hûn dikarin pratîka xweya yogayê bigihînin astek din û dema ku hûn dixebitin xwe ewle û xweşik hîs bikin.
