توهان جم ۾ ڇا پائڻ اهم آهي ۽ توهان جي ورزش جي معيار ۾ وڏو فرق آڻي سگهي ٿو. صحيح لباس ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي سگهي ٿو ۽ توهان کي زخم کان بچائي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪارڪردگي کي وڌائڻ چاهيو ٿا، اسان هڪ تفصيلي گائيڊ مرتب ڪيو آهي ته جم ۾ ڇا پائڻ مردن ۽ عورتن لاءِ. اسان بنياديات مان هر شيءِ کي ڍڪينداسين جيئن صحيح بوٽن کي چونڊڻ لاءِ مختلف ورزشن لاءِ گيئر مختلف حالتن کي سمجهڻ. انهن راند کي تبديل ڪرڻ واري لوازمات کي نظر انداز نه ڪريو؛ اهي مڪمل فٽنيس تجربو لاء ضروري آهن. اچو ته شروع ڪريون!
صحيح جم لباس چونڊڻ هڪ ڪامياب ورزش لاءِ اهم آهي. عورتن لاء، هڪ سٺوسٺي راندورزش دوران مدد فراهم ڪرڻ ۽ سيني جي حرڪت کي گھٽ ڪرڻ ضروري آهي. توهان کي سڪل ۽ آرام سان رکڻ لاءِ نمي کي ڇڪڻ واري ڪپڙي سان هڪ ڳوليو. leggings يا شارٽس سان جوڙو جيڪي لچڪدار ۽ سانسائي پيش ڪن ٿا. Leggings يوگا يا Pilates جهڙين سرگرمين لاءِ بهترين آهن، جڏهن ته شارٽس تيز شدت واري ورزش لاءِ بهترين آهن. ٿڌي ۽ سڪل رهڻ لاءِ نمي کي ختم ڪرڻ واري مواد مان ٺهيل ٽي شرٽ يا ٽينڪ ٽاپ لازمي آهي. ٻاهرين سرگرمين لاءِ يا ٿڌي جم ماحول لاءِ، هڪ جيڪٽ کي ڍڪڻ هڪ سٺو خيال آهي.
مردن لاء، هڪ آرامده ۽ مددگار راندين جي چولي ضروري ناهي، پر هڪ سٺي نموني
ٽي شرٽيا ٽانڪي ٽاپ آهي. ھڪڙي ھڪڙي کي ڏسو جيڪو مڪمل حد تائين حرڪت جي اجازت ڏئي ٿو ۽ پسين کي ختم ڪري ٿو. لچڪداريءَ ۽ ساهه کڻڻ لاءِ شارٽس يا ٽنگن سان پائڻ. ٻاهرين ڪپڙن جي ڳالهائيندي، هلڪو وزن جي جيڪٽ ٻاهرين سرگرمين يا ٿڌو جم ماحول لاء ڀرپور آهي.
جڏهن چونڊيو
فعال لباس, اهو ضروري آهي ته توهان مشق جي قسم تي غور ڪيو جيڪو توهان ڪري رهيا آهيو. وزن کڻڻ يا يوگا جهڙين سرگرمين لاءِ، چڱيءَ ريت ڪپڙا جيڪي حرڪت جي مڪمل حد جي اجازت ڏين ٿا مثالي آهي. تيز شدت واري ورزش لاءِ جيئن ڊوڙڻ يا سائيڪل هلائڻ، نمي کي ختم ڪرڻ وارا ڪپڙا توهان کي سڪل ۽ آرامده رکڻ لاءِ اهم آهن. اضافي طور تي، ڪمپريشن گيئر رت جي وهڪري کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽ شديد ورزش دوران عضلات جي ٿڪ کي گھٽائي سگھي ٿي.
صحيح بوٽ ڪنهن به ورزش لاء اهم آهن. وزن کڻڻ لاءِ، فليٽ، مستحڪم تلون سان بوٽن کي ڏسو جيڪي وزن کڻڻ لاءِ مضبوط بنياد فراهم ڪن. ڊوڙڻ يا ڪراس ٽريننگ وانگر سرگرمين لاءِ، جھٽڪن کي جذب ڪرڻ ۽ استحڪام مهيا ڪرڻ لاءِ سٺي کشن ۽ سپورٽ سان بوٽن جو انتخاب ڪريو. اهو ضروري آهي ته توهان جي بوٽن کي باقاعده طور تي تبديل ڪرڻ لاء مناسب سپورٽ ۽ کشن کي يقيني بڻائي.
لوازمات پڻ توهان جي ورزش جي لباس ۾ اهم ڪردار ادا ڪري سگهن ٿيون. توهان جي فٽنيس گيئر ۽ لوازمات کڻڻ لاءِ هڪ معياري جم بيگ ضروري آهي. پاڻي جي بوتل ۾ سيڙپ ڪريو توهان جي ورزش دوران هائيڊريٽ رهڻ لاءِ. پگهر وڄڻ وارا هيڊ بينڊ سخت ورزش دوران پگهر کي توهان جي اکين ۽ وارن ۾ داخل ٿيڻ کان روڪيندا آهن. ۽ نه وساريو راندين جي دستانن جو سٺو جوڙو توهان جي هٿن کي کڻڻ دوران يا ٻين سرگرمين جي دوران توهان جي هٿن کي بچائڻ لاءِ جيڪي توهان جي هٿن تي دٻاءُ وجهن.
سڀ ڪجهه،
توهان جم ۾ ڇا پائيندا آهيوتوھان جي ڪارڪردگي ۽ مجموعي ورزش جي تجربي تي وڏو اثر پئجي سگھي ٿو. صحيح راندين جي ڪپڙن، بوٽن ۽ لوازمات کي چونڊڻ ضروري آهي ته توهان جي صلاحيت کي وڌائڻ ۽ آرام سان رهڻ لاء مشق ڪرڻ دوران. ڇا توهان هڪ مرد آهيو يا هڪ عورت، اعلي معيار جي ورزش ڪپڙن ۾ سيڙپڪاري توهان جي فٽنيس سفر ۾ هڪ قابل قدر سيڙپڪاري آهي. تنهن ڪري، ايندڙ وقت توهان جم کي ماريو، پڪ ڪريو ته توهان ڪاميابي لاء مناسب لباس ٺاهيو!
