וואָס איר טראָגן צו די ספּאָרטזאַל איז וויכטיק און קענען מאַכן אַ גרויס חילוק אין די קוואַליטעט פון דיין ווערקאַוט. די רעכט קליידער קענען פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג און באַשיצן איר פון שאָדן. אויב איר ווילן צו מאַקסאַמייז דיין פאָרשטעלונג, מיר האָבן צונויפגעשטעלט אַ דיטיילד וועגווייַזער צו וואָס צו טראָגן אין די ספּאָרטזאַל פֿאַר ביידע מענטשן און וואָמען. מיר וועלן דעקן אַלץ פון די באַסיקס ווי טשוזינג די רעכט שיכלעך צו פֿאַרשטיין ווערייישאַנז פון גאַנג פֿאַר פאַרשידענע ווערקאַוץ. דו זאלסט נישט פאַרזען די שפּיל-טשאַנגינג אַקסעסעריז; זיי זענען יקערדיק פֿאַר די גאַנץ טויגיקייט דערפאַרונג. זאל ס באַקומען סטאַרטעד!
טשאָאָסינג די רעכט ספּאָרטזאַל טראָגן איז קריטיש פֿאַר אַ מצליח ווערקאַוט. פֿאַר פרויען, אַ גוטספּאָרט געזונטאיז יקערדיק צו צושטעלן שטיצן און מינאַמייז ברוסט באַוועגונג בעשאַס געניטונג. קוקן פֿאַר איינער מיט נעץ-וויקינג שטאָף צו האַלטן איר טרוקן און באַקוועם. פּאָר מיט לעגינגז אָדער קורצע הייזלעך וואָס פאָרשלאָגן בייגיקייַט און ברעאַטהאַביליטי. לעגינגז זענען גרויס פֿאַר אַקטיוויטעטן ווי יאָגאַ אָדער פּילאַטעס, בשעת קורצע הייזלעך זענען גרויס פֿאַר הויך-ינטענסיטי ווערקאַוץ. א ה-העמד אָדער טאַנק שפּיץ געמאכט פון נעץ-וויקינג מאַטעריאַל איז אַ מוזן-האָבן פֿאַר סטייינג קיל און טרוקן. פֿאַר דרויסנדיק אַקטיוויטעטן אָדער אַ קולער ספּאָרטזאַל סוויווע, לייערינג אַ רעקל איז אַ גוט געדאַנק.
פֿאַר מענטשן, אַ באַקוועם און סאַפּאָרטיוו ספּאָרט ביוסטהאַלטער איז ניט נייטיק, אָבער אַ געזונט-פּאַסן
ה-העמדאָדער טאַנק שפּיץ איז. קוקן פֿאַר איינער וואָס אַלאַוז פֿאַר אַ פול קייט פון באַוועגונג און וויקס אַוועק שווייס. טראָגן מיט קורצע הייזלעך אָדער לעגינגז פֿאַר בייגיקייַט און ברעאַטהאַביליטי. גערעדט פון אַוטערווער, לייטווייט דזשאַקיץ זענען גאנץ פֿאַר דרויסנדיק אַקטיוויטעטן אָדער אַ קולער ספּאָרטזאַל סוויווע.
ווען טשוזינג
אַקטיוו טראָגן, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן די טיפּ פון געניטונג איר וועט טאָן. פֿאַר אַקטיוויטעטן ווי ווייטליפטינג אָדער יאָגאַ, געזונט-פּאַסן קליידער וואָס אַלאַוז אַ פול קייט פון באַוועגונג איז ידעאַל. פֿאַר הויך-ינטענסיטי ווערקאַוץ ווי פליסנדיק אָדער סייקלינג, נעץ-וויקינג פאַבריקס זענען קריטיש צו האַלטן איר טרוקן און באַקוועם. אַדדיטיאָנאַללי, קאַמפּרעשאַן גאַנג קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן בלוט לויפן און רעדוצירן מוסקל מידקייַט בעשאַס טיף ווערקאַוץ.
די רעכט שיכלעך זענען קריטיש פֿאַר קיין ווערקאַוט. פֿאַר ווייטליפטינג, קוק פֿאַר שיכלעך מיט פלאַך, סטאַביל סאָלעס וואָס צושטעלן אַ האַרט יסוד פֿאַר ליפטינג ווייץ. פֿאַר אַקטיוויטעטן ווי פליסנדיק אָדער קרייַז-טריינינג, קלייַבן שיכלעך מיט גוט קושאַנינג און שטיצן צו אַרייַנציען קלאַפּ און צושטעלן פעסטקייַט. עס איז וויכטיק צו טוישן דיין שיכלעך קעסיידער צו ענשור געהעריק שטיצן און קושאַנינג.
אַקסעססאָריעס קענען אויך שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין דיין ווערקאַוט קליידן. א קוואַליטעט ספּאָרטזאַל זעקל איז יקערדיק פֿאַר קעריינג דיין טויגיקייט גאַנג און אַקסעסעריז. ינוועסטירן אין אַ וואַסער פלאַש צו בלייַבן כיידרייטאַד בעשאַס דיין ווערקאַוט. שווייס-וויקינג כעדבאַנדז פאַרמייַדן שווייס פון קומט דיין אויגן און האָר בעשאַס סטרעניואַס געניטונג. און טאָן ניט פאַרגעסן אַ גוט פּאָר פון ספּאָרט גלאַווז צו באַשיצן דיין הענט בעשאַס ליפטינג אָדער אנדערע אַקטיוויטעטן וואָס שטעלן דרוק אויף דיין פּאַלמז.
סך הכל,
וואָס איר טראָגן צו די ספּאָרטזאַלקענען האָבן אַ גרויס פּראַל אויף דיין פאָרשטעלונג און קוילעלדיק ווערקאַוט דערפאַרונג. טשאָאָסינג די רעכט ספּאָרצווער, שיכלעך און אַקסעסעריז איז יקערדיק צו מאַקסאַמייז דיין פּאָטענציעל און בלייבן באַקוועם בשעת איר געניטונג. צי איר זענט אַ מאַן אָדער אַ פרוי, ינוועסטינג אין הויך-קוואַליטעט ווערקאַוט קליידער איז אַ ווערטיק ינוועסמאַנט אין דיין טויגיקייט נסיעה. אַזוי, ווייַטער מאָל איר שלאָגן די ספּאָרטזאַל, מאַכן זיכער איר אָנטאָן אַפּראָופּרייטלי פֿאַר הצלחה!
